골프로인한요통, 가장좋은치료는 예방이다

힐링척추한방 0 3,555 2014.05.14 01:32

계절과 날씨에 따라 환자의 수 및 질환의 빈도가 틀리다. 요즘처럼 따뜻한 날씨의 계절변화로인해서 가장 흔히 볼수있는 골프 부상은 요통이다. 물론 골프 부상 중 가장 흔한 것 하나가 요통이라 그런것도 있지만 지금 시기가 겨울내 휴식을 취하던 골퍼들이 다시 연습장과 필드로 달려가기 시작하는 시기이기 때문이다. 

골프의 부상은 대부분 과 사용에 의한 것이지만 이렇게 갑자기 운동을 시작하는 경우는 
가장 무리가 오기 쉬운 부분이 척추이다. 요통은 골퍼들이 가장 큰 적이다. 
일본에서 조사한 결과에 따르면 거의 50퍼센트의 프로 골퍼들이 경기에 지장을 주거나 시합에 참여하기 힘들 정도의 통증을 경험한 적이 있다고 발표가 되었다. 
많은 골퍼들이 라운드 도중이나 후에 요통을 느끼면서도 단순한 통증으로 느끼고 어떤 경우는 방치해서 크게 고생을 하는 경우가 종종 있다. 상당 부분의 요통은 기본적인 것만 조심해도 피할 수 있다. 

실리콘벨리에 소프트웨어 엔진니어이신 40대 후반 남자환자분이 병원내원사유로 본인의 허리 통증에 대해서 문의를 하면서 평상시에는 허리가 안 아프다 골프만 치고 나면 허리가 아프고 그 다음날이 되면 이상이 없다고 하셨다. 그 분에게 허리에 무리를 주지 않는 방법,  티 오프 직전과 후에 적절한 스트레칭과 준비운동을 하시라고 권유하고 티를 꼽을 때나 홀속에 공을 주을때 허리보다는 무릎을 이용하라고 말씀 드렸다. 그렇게 해도 통증이 있을 경우 병원으로 다시 찾아오시라고 말씀 드렸는데 한 달 후 환자분의 상태를 살펴보니 허리 통증이 없어 졌다고 한다. 이렇게 기본적인 것을 지키고 적절한 휴식 만으로 통증이 좋아질 수 있다 . 하지만 위에 언급한 것을 한다고 모든 사람들이 요통으로부터 해방되는 것은 아니다.

평상시에 약간의 요통이 있었던 사람이나 골프 후에 심한 요통을 동반하는 경우는 전문가의 도움을 받은 것이 좋다. 다른 운동 후에는 이상 없는데 골프 후에만 이상이 있다면 골프 스윙에 이상으로 생기는 통증 일 수 있으니 인스트럭터와 상담을 받아보는 것이 좋다. 또한 만성적인 허리 통증은 전문가와 상담을 받아보는 것이 좋다. 많은 분들이 허리 통증으로 내원하는 경우는 심해서 움직일 수 없을 정도인 경우가 다반사이다. 이런 분들의 이야기를 들어보면 바뻐서 치료를 못 받은 경우도 많지만 의료진이 골프를 치지 말라고 할까봐 겁이 나서 병원에 못 오셨다고 한다. 
지레 겁을 먹는 것 보다는 정확한 상태를 알고 지내는 것이 좋고 허리가 안 좋다고 골프를 피해야 할 경우는 아주 적다. 모든 병이든지 가장 좋은 치료는 예방이다.
 
운동하는 많은 분들은 운동 중에 일어나는 통증을 중간 과정으로 생각해서 아무렇지 않게 생각하는 경우가 많다. 하지만 골프에서 나타나는 통증은 대 부분 몸에 고장이 일어나는 신호로 생각해야 된다. 사람의 몸은 기계와 비교 될 수도 있다. 차에서 갑자기 소리가 나고 냄새가 나는데 아무 일 없듯이 계속 타고 다닐 수야 없지 않은가. 잘 관리한 기계나 차가 오랜시간 문제 없이 사용할 수 있듯이 우리도 각자의 몸은 잘 관리 해야 할 것이다.
    

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