마음의 경고

우울증, 걱정근심 또는 공항발작등 정신적 고통을 감내하는 과정에 계신다면, 이는 바로 여러분 정신건강의 척도( emotional health barometer)가 정신건강이 이상이 있으며 치료를 필요로 한다는 것을 알려 주는 것입니다. 이는 마치 몸에 열이나고 기침을 하는 것 처럼 여러분의 몸이 이러한 증상을 통해 휴식과 약물치료등을 필요로 한다는 것을 알려 주는 것과 같습니다.

큰 슬픔, 걱정근심을 가지거나 삶의 행복감을 느끼지 못하는 경우 스스로에게 관심과 치료가 필요함을 알리는 것입니다. 이런 증세들은 곧바로 진단이 되어야 하며 치료되어야 합니다. 아마도 여러분은 어떤 계기로 인해 마음의 상처를 크게 입고 정리하고 명확히 해야하는 경우에 있을 수도 있습니다. 자존감에 상처를 입어서 쉽게 상처를 입고 아주 작은 사소한 일들에도 주변에 화를 내는 경우도 있습니다.  

여러 배경이 있을 수 있지만 어린시절 입었던 마음의 상처가 내재해서 지금껏 우울함속에서 상황대처에 미숙함을 경험하실 수도 있습니다. 성장하면서 치료되지 않고 안고가는 여러가지 잠재적 위험요소들이 마음속에 산재해 있을 수 있습니다. 성인이 되서 경험하는 인간관계, 가정생활과 자녀문제등 수많은 삶의 일부분들이 여러분의 정신을 혼돈하게 하고 내재되어 있는 갈등과 근심들이 알게모르게 지속적으로 생활에 영향을 미치고 있을 수 있습니다.  이러한 내적 외적인 상황들은 스스로의 뇌에 의해 정리가 되어져야 하며, 정신적 건강에 어떤 영향을 끼치고 있는지에 대해 깊게 생각해 봐야합니다.

주저하지 마시고, 전문가에게 바로 도움을 청하시기 바랍니다. 여러분의 정신건강은 자신과 주변 모든것에 영향을 주고 받습니다.